Auteur · Retour à soi

Tu n'as pas besoin de te calmer.
Tu as besoin d'apprendre à te réguler.

Je m'appelle Joey Joyful. Le jour, je réponds aux appels 911. Le reste du temps, j'enseigne comment revenir à soi quand le monde tire dans toutes les directions. Si tu lis ceci, tu sais déjà ce que c'est qu'un système nerveux qui ne se déconnecte pas.

Audio gratuit · 12 minutes

Le premier souffle.

Douze minutes pour retrouver ton souffle quand tout va trop vite. À écouter entre deux appels, deux réunions, deux respirations qui ne suffisent plus.

Tu recevras aussi ma lettre, une fois par semaine. Tu peux te désabonner en un clic.

Ce que j'ai appris sur le stress, je ne l'ai pas lu dans un livre. Je l'ai appris à 3 h du matin, en répartissant des ambulances pour des gens qui paniquaient.

Quatorze ans en coaching et accompagnement. Trois ans et demi de répartition 911, neuf écrans, quatorze municipalités, un casque d'écoute qui ne se ferme jamais vraiment. J'ai écrit Retour à soi entre deux shifts, parce que le protocole que j'enseigne, je l'utilise pour moi en premier.

Hypnologue, auteur et agent de coach-entrepreneurs. Maître reiki, professeur de méditation. Trois livres, une application mobile, des ateliers mensuels dans des spas et des studios de yoga. Tout ça pour dire la même chose autrement : ton système nerveux n'est pas brisé. Il est dérégulé. Et la régulation, ça s'apprend.

Ma vie est mon enseignement. C'est la seule façon que j'ai trouvée de faire le travail sans me trahir au passage.

Josef Friedrich Kasz · connu sous Joey Joyful

L'audio gratuit · 12 minutes

Tout ça commence par un seul souffle.

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Le livre · Décembre 2025

Retour à soi

Une méthode somatique pour se retrouver, sans se perdre en chemin.

Le livre rassemble la méthode que j'ai construite sur quatorze ans de pratique et trois ans et demi de répartition 911. Le protocole FORR, en chapitres, avec les outils, les histoires, les détours et les principes qui tiennent debout quand tout le reste vacille.

C'est court, c'est dense, c'est calibré pour être lu lentement et appliqué tout de suite. Tu n'as pas besoin d'avoir un diagnostic ni un parcours spirituel pour t'y reconnaître. Tu as juste besoin d'avoir déjà senti que ton système nerveux te dépasse.

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Au-delà du livre

Quatre portes pour continuer le travail.

Mensuel · en personne

Atelier Retour à soi

Une fois par mois, à Idolem: en soirée à Saint-Eustache, en après-midi à Mirabel. Trois heures pour pratiquer le protocole en groupe, dans un cadre tenu, sans performance. La porte d'entrée la plus simple et la plus directe.

Idolem · Saint-Eustache & Mirabel

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Programme · 56 jours

Présence

Cinquante-six jours de méditation guidée, un audio par jour, pour ancrer la pratique dans le quotidien réel. Pas de théorie à digérer: tu t'assois, tu écoutes, tu pratiques. Le muscle se construit un jour à la fois.

En ligne · à ton rythme

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Auto-hypnose · audio

HypnoLab

Des enregistrements d'auto-hypnose pour t'entraîner en trance: sommeil, focus, régulation profonde. Pas une séance qu'on te fait. Une capacité que tu développes, et que tu gardes.

Sessions de groupe & personnalisées

Découvrir HypnoLab

Retraite · 3 jours

Racine à la couronne

Trois jours en résidence, co-animée. Le travail intégral, du système nerveux jusqu'à la conscience. Pour celles et ceux qui ne veulent plus revenir au même point.

Sur invitation · prochaine cohorte 2026

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Autre porte

Pour un chemin plus spécifique.

Si tu n'es pas seulement lecteur du livre. Si tu es coach, praticien ou entrepreneur et que ton expertise mérite son propre livre, son programme, son app, voici une porte complémentaire.

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Extraction d'expertise. Livre signature, programme en ligne, app à ta marque. L'agence qui produit ton œuvre avec toi.

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Pas de marketing.

Ce que je travaille, ce que je teste, ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Court, direct, pour gens qui ont déjà trop d'écrans à gérer.

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· Fin de page ·

Tu sais où me trouver. Et tu as ce qu'il faut.
Le reste, on le sort ensemble.

Joey

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Tu n'as pas besoin de te calmer. Tu as besoin d'apprendre à te réguler.